12
апрель
2019
Дұрыс тамақтану
Шу ауданы әкімдігінің білім бөлімінің «Төле би орта мектебі» коммуналдық мемлекеттік мекеме
«Дұрыс тамақтану-заманауи өмір негізі»
1-4-сыныптар
Әлеуметтік педагог: Азимкулова М.Ж.
Шу қаласы
2018-2019 оқу жылы
Баяндама
«Дұрыс тамақтану-заманауи өмір негізі»
Дұрыс тамақтану-адам ағзасы үшін аса маңызды қажеттілік.Адамның денсаулығы көп несе қалай тамақтанғанына байланысты.Адам үнемі күш қуат жұмсайды . Соны қалпына келтіру үшін ол дұрыс тамақтана білуі тиіс.Дұрыс тамақтану дегеніміз бұл аз-аздан әр түрлі тамақтарды қабылдау.Ағза үнемі жұмыс атқарады сондықтан үнемі тамақтануды талап етеді.Тамақ арқылы адам қуат алады,осы қуаттың арқасында адам жұмыс істейді,қозғалады спортпен айналысады.Тамақты жеткіліксіз мөлшерде ішу, немесе мөлшерінен артық ішу де ағза үшін өте зиянды.Тамақтану мәдениеті -Әрбір адам тағамнан бір тәулікте жұмсайтын қуатына сай тамақтануы тиіс,күніне 4 не 5 рез тамақтануы тиімді.Тамақты күн сайын бір мезгілде қабылдау керек. –Қатты ыстық тамақты, қатты суық тамақты ішуге болмайды,тістің эмалін бұзады,адам баласы ұйықтар алдында екі сағат бұрын тамақтануы керек.Сұйық тағамдарды,көкөніс жемістерді көп қолдану керек.Сүттен жасалған тағамдарда өте пайдалы өйткені олар адам ағзасындағы кальци жетіспеушілікті болдырмайды.Ас адамның арқауы деп бекер айтпаған, дұрыс тамақтанған адамның әр қашанда денсаулығы мықты,көңіл күйі көтеріңкі болады.Дұрыс тамақтану денсаулықтың кепілі.
Тамақтану ережелері:
-Тамақ ішер алдында қолды жуу керек
-Дастархан басында түзу отыру керек
-Тамақ ішкен кезде сөйлемеу керек
-Тамақты әдеп сақтап жақсылылап шайнау керек.
Дұрыс тамақтану-денсаулықтың кепілі. 2018-2019 оқу жылы
Дұрыс тамақтану- ЗАМАНАУИ ӨМІР ҰСТАНЫМЫ!
«Дұрыс тамақтану-заманауи өмір негізі»
1-4-сыныптар
Әлеуметтік педагог: Азимкулова М.Ж.
Шу қаласы
2018-2019 оқу жылы
Баяндама
«Дұрыс тамақтану-заманауи өмір негізі»
Дұрыс тамақтану-адам ағзасы үшін аса маңызды қажеттілік.Адамның денсаулығы көп несе қалай тамақтанғанына байланысты.Адам үнемі күш қуат жұмсайды . Соны қалпына келтіру үшін ол дұрыс тамақтана білуі тиіс.Дұрыс тамақтану дегеніміз бұл аз-аздан әр түрлі тамақтарды қабылдау.Ағза үнемі жұмыс атқарады сондықтан үнемі тамақтануды талап етеді.Тамақ арқылы адам қуат алады,осы қуаттың арқасында адам жұмыс істейді,қозғалады спортпен айналысады.Тамақты жеткіліксіз мөлшерде ішу, немесе мөлшерінен артық ішу де ағза үшін өте зиянды.Тамақтану мәдениеті -Әрбір адам тағамнан бір тәулікте жұмсайтын қуатына сай тамақтануы тиіс,күніне 4 не 5 рез тамақтануы тиімді.Тамақты күн сайын бір мезгілде қабылдау керек. –Қатты ыстық тамақты, қатты суық тамақты ішуге болмайды,тістің эмалін бұзады,адам баласы ұйықтар алдында екі сағат бұрын тамақтануы керек.Сұйық тағамдарды,көкөніс жемістерді көп қолдану керек.Сүттен жасалған тағамдарда өте пайдалы өйткені олар адам ағзасындағы кальци жетіспеушілікті болдырмайды.Ас адамның арқауы деп бекер айтпаған, дұрыс тамақтанған адамның әр қашанда денсаулығы мықты,көңіл күйі көтеріңкі болады.Дұрыс тамақтану денсаулықтың кепілі.
Тамақтану ережелері:
-Тамақ ішер алдында қолды жуу керек
-Дастархан басында түзу отыру керек
-Тамақ ішкен кезде сөйлемеу керек
-Тамақты әдеп сақтап жақсылылап шайнау керек.
Дұрыс тамақтану-денсаулықтың кепілі. 2018-2019 оқу жылы
Дұрыс тамақтану- ЗАМАНАУИ ӨМІР ҰСТАНЫМЫ!